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风轻云淡

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卷第六·书辟谷说

洛下有洞穴，深不可测。有人堕其中不能出，饥甚。见龟蛇无数，每旦辄引首东望，吸初日光咽之。其人亦随所向效之不已，遂不复饥，身轻力强，后卒还家。不食，不知其所终，此晋武帝时事，辟谷之法以百数，此为上妙。法止于此，能复玉泉。使铅汞具体，去仙不远矣。此法甚易知易行，天下莫不能知。知者莫能行，何则？虚一而静者

风轻云淡 4个月前 23 0
卷第六·谷子煎法

取赤谷子熟时绞汁，煎如稠饧，可用和丹砂。如无谷子，谷皮亦得。凡服丹砂，忌一切鱼肉尘宿生冷蒜，尤忌生血物，及见血秽。江阴葛侍郎，中年病足几废，久治不瘥，得此服遂愈。而轻健过于少时，年八十余，饮啖视听不衰，宝此方未尝传人。予治平中，感足疾，万端求得之，然游宦竟今，未曾得为之。又太医孙用和，亦尝得此方。仁

风轻云淡 4个月前 25 0
卷第六·神倦补益

王倪丹砂，无所不主。尤补心，益心血，愈痰疾，壮筋骨，久服不死。王倪者，丞相遵十二代孙。衣冠文物九年，为沧州无棣令。有桑门善相人，知死期，无不验，见倪曰∶“公死明年正月乙卯。”倪以为妄，囚之。又使验邑人之言死者，数辈皆信。倪乃出桑门，礼谢之，日为死计。忽有人，不言姓名。谓倪曰∶“知公忧死，我有药，可以

风轻云淡 4个月前 26 0
卷第六·上张安道养生诀

某近年颇留意养生，读书延问方士多矣。其法百数，择其简而易行者。间或行之，辍有其验，今此闲放，益究其妙，乃知神仙长生。非虚语尔，其效初不甚觉。但累积百余日，功用不可量。比之服药，其效百倍。久欲献之左右，其妙处，非言国文本所能形容，然亦可道其大略。若信而行之，必有大益，其诀具下。每日以子时后（三更三四点

风轻云淡 4个月前 31 0
卷第六·养生说

吴子野云，芡实盖温平耳。本不能大益人，然俗谓水硫黄，何也？人之食芡也，必枚啮而细嚼之，未有多嘬而亟咽者也。舌颊唇齿，终日嗫嚅。而芡无五味，腴而不腻，是以致玉池之水。故食芡者，能使人华液流通。转相摄注，积其力，虽过乳石可也。以此知人，能澹食而徐饱者，当有大益。吾在黄冈中，见牧羊者，必驱之瘠土，云草短而

风轻云淡 4个月前 28 0
卷第六·养生偈

闲邪存诚，炼气养精。一存一明，一炼一清。清明乃极，丹元乃生。坎离乃交，梨枣乃成。中夜危坐，服此四药。一药一至，则极则处。几费千息，闲之廓然，存之卓然，养之郁然，炼之赫然，守之以一。成之以久，功在一日。何迟之有？（易曰闲邪存其诚，详味此字，知邪中有诚，无非邪者，闲亦邪也。至于无所闲，乃见其诚者幻灭，灭

风轻云淡 4个月前 19 0
卷第六·书养生论后

东坡居士，桑榆之末景。忧患之余生，而后学道。虽为达者所笑，然犹贤乎已也。以《嵇叔夜养生论》，颇中予病，故手写数本，其一以赠罗浮郑师。

风轻云淡 4个月前 17 0
卷第六·续养生论

郑子产曰，火烈者人望而畏之，水弱者人狎而玩之。翼奉论六情十二律。其论水火也，曰北方之情好也。好行贪狠，南方之情恶也。恶行廉正，廉正故为君子，贪狠故为小人。予参二人之学，而为之说曰∶火烈而水弱。烈生正，弱生邪。火为心，水为肾。故五脏之性，心正而肾邪。肾无不邪者，虽上智之肾亦邪。然上智常不淫者，心之官正

风轻云淡 4个月前 30 0
卷第六·养生说

已饥先食，未饱先止。散步逍遥，务令腹空。每腹空时，即便入定。不拘昼夜，坐卧自便。惟在摄身。使如木偶，常自念言。我今此身，若少动摇，如毛发许，便堕地狱。如商君法，如孙武令。事在必行，有死无犯。又用佛语及老君语，视鼻端，自数出入息，绵绵若存，用之不勤，数至数百，此心寂然，此身兀然。与虚空等，不烦禁制。自

风轻云淡 4个月前 27 0
卷第六·论修养寄子由

任性逍遥，随缘放旷。但尽凡心，别无胜解。以我观之，凡心尽处，胜解卓然。但此胜解，不属有无，不通言话，故祖师。教人到此便住，如眼翳尽。眼自有明医师只有除翳药，何曾有求明药。明若可求，即还是翳固不可翳中求明，即不可言翳外无明。夫世之昧者，便将颓然无知，认作佛地。若此是佛，猫儿狗儿得饱熟睡，腹摇鼻息。与土

风轻云淡 4个月前 37 0
卷第六·问养生

余问养生于吴子。得二言焉∶曰和，曰安。何谓和？曰∶子不见天地之为寒暑乎？寒暑之极，至为折胶流金而物不以为病。其变者微也，寒暑之变。昼与日俱逝，夜与月并驰。俯仰之间屡变，而人不知者。微之至，和之极也。使此二极者相寻而狎至，则人之死久矣。何谓安？曰∶吾尝自牢山，浮赫达于淮，遇大风焉，舟中之人，如附于桔槔

风轻云淡 4个月前 16 0
卷第五·龙胆丸

解暴热，化痰凉膈，清头目。草龙胆白矾（四两）天南星半夏（各二两半水浸，切作片，用浆水雪水各半，同煮三上为末，面糊为丸，梧桐子大。每服三十丸，腊茶清下。食后临卧服。面糊须极稀，如浓浆可也。应痰壅膈热，头目昏重，服之顿清。岭南瘴毒，才觉意思昏闷，速服便解。咽喉肿痛，口舌生疮，凡上壅热涎诸证，悉可服。小儿

风轻云淡 4个月前 20 0
卷第五·白雪丸

治痰壅胸膈，嘈逆，及头目昏眩困倦，头目胀痛。天南星（炮）乌头（炮去皮）白附子（生）半夏（洗各一两）滑石（研）石膏龙脑麝香上稀面糊为丸，极稀为妙，如绿豆大。每服三十丸，姜腊茶或薄荷茶下。予每遇头目昏困，精神懵冒。胸中痰逆，愦愦如中酒。则服此药，良久间，如搴一重裘，豁然清爽，顿觉夷畅，食后服为佳。

风轻云淡 4个月前 19 0
卷第五·半夏汤

治急下涎。齐州半夏（七枚炮裂四破之）皂角（去皮炙寸半）甘草（一寸）生姜（两指大）上同以水一碗，煮去半，顿服。沈兴宗待制，常病痰喘，不能卧，人扶而坐数日矣。客有见之者曰∶“我曾如此，得药一服瘥”。以千缗酬之，谓之千缗汤。可试为之，兴宗得汤一啜

风轻云淡 4个月前 22 0
卷第五·治血气心腹痛，四神散

（出《灵苑》）当归芍药川芎（各一两）干姜（半两炮）上每服二钱，暖酒调下。予每作以疗妇人气痛，常以一服瘥。

风轻云淡 4个月前 21 0
卷第五·至宝丹

出《灵苑》，本池州医郑感，庆历中，为予处此方，以屡效，遂编入《灵苑》。生乌犀生玳瑁琥珀朱砂雄黄（各一两）牛黄（一分）龙脑（一分）麝香（一分）上丸如皂角子大，人参汤下一丸，小儿量减。旧说主疾甚多，大体专疗心热血凝，心胆虚弱，喜惊多涎，眠中惊魇，小儿惊热，女子忧劳，血滞血厥，产后心虚怔忪尤效，血病生姜小

风轻云淡 4个月前 17 0
卷第五·蕊珠丹

镇心空膈，去八邪气，及妇人血攻寒热等疾，但惊忧成疾皆主之。辰砂（一两一分凤尾草一握，水研汁煮砂一分，更水洗干研）桃仁（四十九枚生）附子（一分半纸裹煨）安息香（一分蜜，一分酒，少许煮煎成膏）麝香（二钱）阿魏（薄切微焙）丸如豆大，五丸至十丸。妇人桃心醋汤下，丈夫桃心盐汤下。简侍郎之妻，因悲忧，病腹中有两

风轻云淡 4个月前 15 0
卷第五·朱砂膏

镇志安神解热，及损嗽血等疾。朱砂（一两别研细）金末（一分用箔子研）牛黄麝香生脑子硼砂（各半两）生犀玳瑁真珠末（各一两蚌末不可用）琥珀（别研）羚羊角（各半两）苏合香（用油和药亦可）铁液粉（各一分）安息香（半两酒蒸去沙石，别研入药）人参（一两）远志（去心）茯苓上都为细末，拌和，炼蜜，破苏合油。剂诸药为小

风轻云淡 4个月前 16 0
卷第五·治肺喘

蒲颓叶，微似海棠叶，尤柔浓，背白似熟羊皮。经冬不凋，花正如丁香，蒂极细，如丝。倒悬之，风吹则摇摇然。冬末生花，至春乃敷。实一如山茱萸，味酸可啖。与麦齐熟，其木甚大。吴人名半舍，江南名棠，京师名曰纸钱棠球，襄汉名黄婆奶。上一物为末，每服二钱，水煎，或温水调下，发时服。有人患喘三十年者，服之皆愈。疾甚者

风轻云淡 4个月前 13 0
卷第五·羌活散

（出《灵苑》）止咳逆。羌活附子（炮）茴香（微炒各半两）木香干姜（炮各枣许）上每服二钱，水一盏，盐一捻，煎一二十沸。带热服，一服止。

风轻云淡 4个月前 17 0

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